Evden Çalışanlara Öneriler

Hepimizin evlerden çalışmaya döndüğü bu günlerde yeni disipline adapte olmakta zorlanıyor olabiliriz. Dışarıdan güzel bir fikir gibi dursa da home office çalışmanın da kendine ait kuralları vardır. Evden çalışma düzenini sağlamak, bu düzene adapte olabilmek için yapılabilecek bazı şeyleri sıraladık.

1. Plan Yapmak Önemli: Güne plan program yaparak başlamak hem işlerinizi kolaylaştıracak hem de sizin zihninizin daha az dolmasını sağlayacak. Bunun için bir ajanda kullanarak günlük yapmanız gereken işleri sıralayabilirsiniz. Fikirlerinizi not aldıkça daha üretken olacağınızı fark edeceksiniz. Söz uçup yazı kalsa da telefon ve bilgisayarla senkronize çalışan not defteri uygulamaları pratik olduğu için zaman kazandırabilir. Ajanda tutmak konusuna sıcak bakıyorsanız kendinize bullet journal tasarlayabilirsiniz.

2. Çalışma Ortamı Belirlemek: Home office çalışmanın en güzel tarafı, evin her köşesinin ofis olabilmesi. Ancak bu durumun bir süre sonra dikkat dağıtması kaçınılmaz. Bu tuzağa düşmemek için standart çalışma ortamları belirleyebilirsiniz. Ayrıca beyninize evde tatil yapmadığınızı aksine çalıştığınızı kanıtlamak için pijamalardan da kurtulmalısınız. İnsan beyni kalıpları ve sinyalleri algılar. Normal rutininizi tekrarlayarak beyninize her şeyin normal bir şekilde devam ettiğine dair sinyaller verebilirsiniz.

3. Dağınıklıktan Kurtulmak: Kendinize belirlediğiniz çalışma ortamlarında bulunan fazlalıklardan kurtulun. Evden çalışma halimizin zorunlu olduğu bu dönemlerde dikkat dağıtan fazla şeylerden arınmak konsantrasyonunuzu toplamanıza yardımcı olabilir.

4. Beslenmeye Dikkat Edin: Evden çalışma sisteminin tuzaklarından bir diğeri de düzensiz beslenme. Sağlıksız ve düzensiz yenilen yemekler uyku düzenini doğrudan etki eder. Bozulan uyku düzeni de verimsiz çalışmayı beraberinde getirir. Daha da önemlisi bağışıklığı düşürür. Düşük bağışıklık da hastalıklara çok daha kolay yakalanmak anlamına gelir. Virüslerin yakanızı bırakması için yapabileceğiniz en iyi şey iyi beslenmek. Bol protein bol vitamin sizi zinde tutar.

5. Kendinize Zaman Ayırın: Önceleri trafikte geçirdiğiniz zaman artık sizin. Bunu iyi değerlendirerek kendinizi şımartmak da sizin elinizde. İsterseniz yeni kurslar, hobiler, alışkanlıklarla bu zamanı doldurabilir isterseniz de spor yapabilirsiniz. Sosyal medyada geçireceğiniz zamanı azaltıp spora ağırlık verirseniz zinde kalmanız da daga kolay olur. Böylece hem üretkenliğiniz artar hem de zihinsel olarak rahatlamış olursunuz.